Paula de la Rica
Soy Paula de la Rica, psicóloga general sanitaria, experta en trauma complejo con experiencia en terapia presencial y online.
Me gradué en la Universidad de Navarra y tengo un máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Rey Juan Carlos.
Enfoque terapéutico
En la primera etapa de mi formación aprendí a trabajar desde el abordaje cognitivo conductual. Este modelo considera que el malestar emocional está causado por creencias disfuncionales (pensamientos negativos y distorsionados que, en lugar de ayudar, obstaculizan el bienestar emocional y la calidad de vida) normalmente aprendidas en la infancia. Estas creencias provocan emociones y conductas desadaptativas, que dificultan la capacidad de una persona para funcionar o relacionarse de manera efectiva.
Al terminar el grado y el máster, amplié mi formación para conocer otros abordajes terapéuticos. Por un lado, me acerqué a la escuela psicoanalítica, que plantea la psicoterapia como un proceso para hacer consciente lo inconsciente, entendiendo este último como el motor de nuestras emociones y decisiones cotidianas.
Por otro lado, me formé en el Instituto Español de EMDR para aprender cómo aplicar la técnica de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR). Facilita el procesamiento de recuerdos traumáticos y ayuda a aliviar el malestar emocional que estos provocan, y que se manifiestan a través de síntomas físicos, emocionales o cognitivos.
Mi experiencia con la técnica del EMDR
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un modelo que apunta que el malestar emocional del presente, expresado a través de síntomas, en numerosas ocasiones procede de experiencias pasadas no procesadas.
Mi experiencia con EMDR ha sido muy satisfactoria. Es una técnica muy potente que nos permite acceder a sitios que desde otros abordajes, no podíamos llegar. Por supuesto que es importante para mí, valorar en cada paciente si es óptimo aplicar esta técnica o no ya que cada persona tiene una forma de percibir y de procesar única. Por esto, es necesario evaluar en primer lugar si podemos trabajar con estimulación bilateral y cuál es el momento idóneo para hacerlo.
Mi experiencia con la técnica del EMDR
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un modelo que apunta que el malestar emocional del presente, expresado a través de síntomas, en numerosas ocasiones procede de experiencias pasadas no procesadas.
Mi experiencia con EMDR ha sido muy satisfactoria. Es una técnica muy potente que nos permite acceder a sitios que desde otros abordajes, no podíamos llegar. Por supuesto que es importante para mí, valorar en cada paciente si es óptimo aplicar esta técnica o no ya que cada persona tiene una forma de percibir y de procesar única. Por esto, es necesario evaluar en primer lugar si podemos trabajar con estimulación bilateral y cuál es el momento idóneo para hacerlo.
Me encanta estar en constante formación y aprendizaje. Actualmente mi interés se centra en la comprensión y abordaje del trauma complejo.
- Enero de 2025 hasta la actualidad. Psicóloga general sanitaria en Clínica Psiconterapia.
- Enero de 2025 – junio de 2025. Curso Experto en trauma complejo y resiliencia por ISEP (Instituto Superior de Estudios Psicológicos).
- Enero de 2025. Formación Nivel I EMDR por el Instituto español de EMDR.
- 2024 hasta la actualidad. Psicóloga general sanitaria en Plataforma online Unobravo España.
- 2023 hasta la actualidad. Sanitas SA. Psicóloga general sanitaria en distintos centros médicos de Sanitas. (Unidad de salud mental de la Zarzuela, Centro Milenium Costa Rica y centro médico Montecarmelo).
- 2021. Psicóloga general sanitaria en Clínica Equipo Psicología.
- 2021. Psicóloga general sanitaria en la Asociación Nacional de Psicólogos en Acción de España.
- 2021. Tratamiento online de pacientes de forma independiente y a través de plataforma Psicología Online Avanzada.
- Octubre 2019 – Mayo 2021. Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Rey Juan Carlos.
- 2020. Psicóloga clínica en el Hospital Central de la Defensa Gómez Ulla.
- 2019. Teléfono ANAR (Teléfono de Ayuda para Niños y Adolescentes en Riesgo).
- 2015-2019. Grado de Psicología Clínica por la Universidad de Navarra.