Quiero darte la bienvenida a este espacio cuyo objetivo principal es que te sientas acompañado en el trabajo personal que ya has comenzado.
Nuestros servicios
Crisis y situaciones complicadas
Depresión
Ansiedad
Problemas perinatales
Trauma complejo
Sobre mi
Paula de la Rica
Terapia presencial y online.
Especializada en trauma, relaciones y desarrollo personal.
Entiendo la psicoterapia como un proceso de conocimiento personal en el que, a través del diálogo y la colaboración, conseguiremos saber en qué punto te encuentras y hacia dónde quieres dirigirte.
¿En qué puedo ayudarte?
Acompaño a personas en momentos de crisis, cambio o crecimiento personal. Algunos de los servicios en los que tengo más experiencia son: dificultades en el entorno de pareja, ansiedad, depresión, complicaciones perinatales, entre otros.
Estoy deseando conocerte. Una vez que haya comprendido tu historia, trabajaremos en tres fases para alcanzar tus objetivos personales.
Si nunca has hecho un proceso terapéutico te preguntarás: «¿Qué se hace en terapia?». La forma de trabajar con mis pacientes se divide principalmente en tres pasos:
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La primera fase consiste en evaluar o explorar qué te lleva en este momento a querer comenzar una terapia psicológica.
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En segundo lugar, y tras varias sesiones, estableceremos juntos cuáles son tus objetivos y dónde quieres llegar con la terapia.
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Por último, una vez fijadas estas metas, acordaremos un orden de prioridad y hablaremos de cómo vamos a llegar a ellas.
Para mí, cada persona es única y por eso también lo es cada abordaje terapéutico, trazaremos un mapa de ruta flexible y adaptable, según tu evolución.
Aunque existen muchos abordajes terapéuticos, es fundamental para mí establecer un vínculo seguro y crear un espacio en el que puedas conectar con tu mundo interno. Además de conocer los síntomas –o manifestaciones de que algo no está funcionando como te gustaría–, trataré de entender cuál es el contexto en el que han surgido y por qué.
«El conocimiento de tu propia oscuridad es el mejor método para hacer frente a las tinieblas de otras personas, Carl Jung».
Jung no veía la “oscuridad” solo como algo negativo. Enfrentarla puede ser una fuente de crecimiento, creatividad, autenticidad y fuerza interna. Este proceso, aunque incómodo, nos ayuda a comprender a otros en sus propios descensos y resurgimientos.
En mi experiencia, poder mirar hacia dentro, reconocer mis propias contradicciones, emociones difíciles y zonas no resueltas ha sido una parte esencial de mi formación como psicóloga. No se trata de haberlo resuelto todo, sino de haber transitado ese camino con honestidad y compromiso. Este trabajo personal no solo me permite comprender mejor lo que otros pueden estar viviendo, sino también sostener con mayor claridad, empatía y presencia los procesos de quienes acompaño. La terapia es un espacio donde no se juzga, sino que se acoge, y esa capacidad de acogida nace —en gran parte— de haber hecho primero ese mismo recorrido con una misma.